Ana südünü artırmağa kömək edən qidalar
- Ət və balıq məhsulları: Toyuq, hind toyuğu, balıq və onların bulyonları
- Dənlilər: Arpa (xüsusən cücərmiş arpa suyu), yulaf, qarabaşaq
- Süd və süd məhsulları: Qatıq, kefir, kəsmik, süd, holland pendiri
- Maye: Qazsız su, TEALAKTON çayı, yaşıl çay, təbii meyvə şirələri
- Ədviyyatlar və toxumlar: Sarıkök, şüyüd, zirə, razyana, küncüt və çörəkotu toxumları, badam, günəbaxan tumu, balqabaq tumu
- Quru meyvələr: Xurma, əncir, qaysı, qoz, badam, fındıq
- Meyvələr: Mövsümü olan bütün meyvələr
- Yağlar: Badam yağı, zeytun yağı, küncüt yağı, qara zirə yağı
- Tərəvəzlər: Sarımsaq, soğan, zəncəfil kökü, mövsümü olan tərəvəzlər
- Göyərtilər: İspanaq, reyhan, şüyüd, razyana, keşniş