I gün
Səhər: 1 ədəd meyvə, 1 fincan İmmunotea çayı, 1,5 xörək qaşığı doğranmış və ya sürtgəcdən keçirilmiş qoz, 1 fincan az yağlı və ya yağsız süd. 2 kiçik dilim pəhriz çörəyi.
Günorta: 2 dilim çörək. Göyərtilərdən və tərəvəzlərdən hazırlanmış salat (yağsız sous əlavə etmək olar). 1 ədəd meyvə, 4 dilim suda bişirilmiş file, 30 qram sobada bişirilmiş kartof.
Axşam: sobada bişirilmiş toyuq və kartof, 1 porsiya suda bişirilmiş brokkoli, salat, 1 ədəd meyvə.
II gün
Səhər: 3 ədəd pəhriz peçenyesi.
2 ədəd meyvə.
1 fincan az yağlı və ya yağsız süd.
1 fincan İmmunotea çayı.
Yarım kasa yağsız qatıq.
Günorta: Yağsız, sobada bişmiş toyuq əti (yanında göbələk və ya başqa tərəvəz) , salat.
1 ədəd meyvə.
4 ədəd şəkərsiz keks.
Bir fincan az yağlı və ya yağsız süd, yarım stəkan meyvə şirəsi (portağal və ya qreypfrut).
Axşam: Suda bişirilmiş toyuq, salat, 1 ədəd meyvə.
III gün
Səhər: 2 ədəd pəhriz peçenyesi.
1 fincan az yağlı və ya yağsız süd.
2 ədəd meyvə, yarım kasa az yağlı və ya yağsız qatıq.
1fincan İmmunotea çayı.
Günorta:
1 porsiya sobada bişmiş yağsız balıq, salat, 1 ədəd meyvə.
1 kiçik kasa az yağlı və ya yağsız qatıq.
Axşam: Sobada bişmiş toyuq kotleti, makaron, 1 ədəd meyvə, kiçik kasada salat.
IV gün
Səhər: 2 dilim pəhriz çörəyi.
bir fincan az yağlı və ya yağsız süd.
1 ədəd meyvə, 1 fincan İmmunotea çayı.
2 çay qaşığı bal.
Günorta: sobada bişmiş yağsız balıq. salat,
1 ədəd meyvə.
2 fincan az yağlı və ya yağsız süd.
100 qram xiyar, 150 qram kök.
Axşam: 1 porsiya tərəvəz supu, sobada bişmiş toyuq, az yağlı plov, salat, 1 ədəd meyvə.
V gün
Səhər: 2 dilim az yağlı un məmulatı.
1 kiçik kasada az yağlı və ya yağsız qatıq.
2 ədəd meyvə.
1,5 fincan az yağlı və ya yağsız süd.
1 fincan İmmunotea çayı, 2 çay qaşığı bal.
Günorta: 1 porsiya sobada bişmiş yağsız balıq, salat.
1 ədəd meyvə.
4 ədəd pəhriz peçenyesi.
2 dilim pəhriz çörəyi.
Axşam: Sobada bişmiş toyuq, suda bişmiş kartof, 1 ədəd meyvə, salat.
VI gün
Səhər: 3 xörək qaşığı pəhriz mürəbbəsi, 1,5 fincan az yağlı və ya yağsız süd, 1 fincan İmmunotea çayı, 3 ədəd qurabiyə, 1 ədəd meyvə.
Günorta: 1 porsiya az yağlı sobada bişmiş balıq, salat, 1 fincan az yağlı və ya yağsız süd, 4 ədəd şəkərsiz keks, 1 ədəd meyvə, yarım stəkan şəkərsiz meyvə şirəsi.
Axşam: Ədviyyatlı toyuq, 2 dilim pəhriz çörəyi, salat.
VII gün
Səhər: 2 ədəd az yağlı bulka, 1 ədəd meyvə, 1 fincan az yağlı və ya yağsız süd, 1 kiçik kasa az yağlı və ya yağsız qatıq, 1 fincan İmmunotea çayı.
Günorta: 1 porsiya suda bişirilmiş ədviyyat vurulmuş toyuq filesi, 1 ədəd meyvə, salat, 1 fincan az yağlı və ya yağsız süd, 6 ədəd xırt-xırt peçenye (karaker).
Axşam: Tərəvəzlərdən hazırlanmış yemək, salat, 1 ədəd meyvə.
Qeyd: Şəkərli diabet, hipertoniya və ya həzm sistemi xəstəlikləri olanlar hər hansı bir pəhrizə başlamazdan öncə mütləq öz həkimləri ilə məsləhətləşməlidirlər.
